Aké sú výhody

stojan na kettlebellje zariadenie, ktoré slúži na pohodlné skladovanie kettlebellov. Stojan na kettlebell je skvelým doplnkom do každej posilňovne alebo domácej posilňovne, kde sa kettlebelly pravidelne používajú. Stojan nielenže organizuje vybavenie, ale tiež udržiava poriadok v cvičebnom priestore.

Aké sú výhody používania stojana na kettlebell?

1. Šetrí miesto:

Stojan na kettlebell je vynikajúcim šetričom miesta, pretože ukladá kettlebelly vertikálne.

2. Jednoduché použitie:

Kettlebelly sú ľahko prístupné zo stojana, čo šetrí čas pri cvičení a predchádza zraneniam spôsobeným zdvíhaním ťažkých váh zo zeme.

3. Organizácia:

Stojan na kettlebell udržuje kettlebelly organizované a ľahko identifikuje závažia potrebné pre konkrétny tréning. Stojan tiež zabraňuje tomu, aby ľudia zakopli o kettlebell.

4. Trvanlivosť:

Stojan na kettlebell je zvyčajne vyrobený z pevných a odolných materiálov, ktoré vydržia náročné používanie.

5. Esteticky príjemné:

Stojan na kettlebell dodáva telocvični alebo domácej posilňovni krásu, pretože vyzerá organizovane a upratane.

Ktoré faktory by som mal zvážiť pri výbere stojana na kettlebell?

1. Veľkosť:

Veľkosť stojanu na kettlebell by mala zodpovedať počtu kotúľ, ktoré je potrebné uložiť, a dostupnému priestoru v telocvični alebo domácej posilňovni.

2. Materiál:

Materiál použitý na výrobu stojana na kettlebell by mal byť pevný, odolný a odolný voči hrdzi, napríklad oceľ.

3. Cena:

Cena stojana na kettlebell by mala byť v rámci rozpočtu majiteľa telocvične alebo domácej posilňovne.

Ako môžem udržiavať stojan na kettlebell?

1. Pravidelné čistenie:

Stojan na kettlebell by sa mal pravidelne čistiť, aby sa odstránili nečistoty, pot a prach, ktoré sa môžu nahromadiť na zariadení.

2. Správna manipulácia:

Kettlebelly by sa mali zdvíhať zo stojana opatrne, aby nedošlo k pádu a poškodeniu iných kettlebellov alebo stojana.

3. Pravidelná kontrola:

Pravidelne kontrolujte stojan, aby ste sa uistili, že je v dobrom stave a či nedošlo k poškodeniu, ktoré by mohlo predstavovať riziko pre používateľa.

Čo je Rizhao dobrý crossfit co., ltd?

Rizhao good crossfit co., Ltd je spoločnosť, ktorá celosvetovo dodáva fitness vybavenie, ako sú stojany na kettlebell, činky, činky a nárazníky. Spoločnosť sa venuje poskytovaniu vysokokvalitných fitness zariadení zákazníkom.

Ak si chcete zakúpiť kvalitný stojan na kettlebell alebo akékoľvek iné fitness vybavenie, neváhajte nás kontaktovať prostredníctvom nášho e-mailu:ella@goodgymfitness.com

Vedecké výskumné práce o stojane na Kettlebell

1. Bianco, A., & Palmieri, V. (2020). Kettlebell tréning: účinky na svalovú silu a kardiorespiračnú kondíciu. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 5(4), 71.

2. Jay, K., Frisch, D., Hansen, K., Zebis, M. K., & Andersen, L. L. (2011). Kettlebell tréning pre muskuloskeletálne a kardiovaskulárne zdravie: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 37 (3), 196-203.

3. Lake, J. P., & Lauder, M. A. (2012). Tréning swing s kettlebellom zlepšuje maximálnu a výbušnú silu. The Journal of Strength & Conditioning Research, 26 (8), 2228-2233.

4. Otto III, W. H., & Cochrane, K. C. (2014). Swing s kettlebellom zvyšuje svalovú silu a silu u trénovaných mužov a žien. International Journal of Kinesiology and Sports Science, 2(3), 12-18.

5. Stokes, T., & Bampouras, T. M. (2018). Porovnanie kinetickej náročnosti švihu s kettlebellom oproti mŕtvemu ťahu. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(10), 2788-2797.

6. Virgilio, S. J., Onate, J. A., Carlson, R. E., & Best, T. M. (2013). Porovnanie swingov s kettlebellom a behu na bežeckom páse pri ekvivalentnom hodnotení hodnôt vnímanej námahy. Journal of Strength & Conditioning Research, 27 (7), 1814-1819.

7. Živkovič, M. Z., Djurič, S., Kneževič, O. M., & Idrizovič, K. (2020). Účinky šesťtýždňového tréningu s kettlebellom na svalovú silu, silu a vytrvalosť u fyzicky neaktívnych žien. Facta Universitatis-Series: Telesná výchova a šport, 18 (2), 203-215.

8. Maloney, S. J., Pollard, C. D., & Rhea, M. R. (2014). Porovnanie tradičného silového tréningu s a bez excentrického preťaženia v kettlebell clean. Journal of Strength & Conditioning Research, 28(10), 2823-2830.

9. Santanasto, J. L., Kibelbek, L. a Howard, D. V. (2019). Tréning s kettlebellom, funkčná sila a rovnováha u starších ľudí žijúcich v komunite. Journal of Aging and Physical Activity, 27(1), 92-99.

10. Smith, J. B., & McCurdy, K. W. (2012). Porovnanie swingov s kettlebellom a šprintových intervalov pre metabolickú kondíciu. Journal of Strength & Conditioning Research, 26 (4), 1024-1030.