Aký je proces

kalibrovaný tanierje nástroj na zabezpečenie presného a presného vzpieračského pohybu. Je to hrubá kovová platňa so známou hmotnosťou, ktorá sa používa na kontrolu presnosti iných závaží a pomáha pri kalibrácii vyváženia vzpieračského náradia. Doska je zvyčajne vyrobená z liatiny alebo ocele a dodáva sa v rôznych hmotnostiach, pričom najbežnejšia je hmotnosť 25 kilogramov. Kalibrovanú platňu často používajú olympijskí vzpierači a profesionálni športovci, aby sa uistili, že zdvíhajú správnu váhu. Je to kľúčový nástroj vo vzpieračskom tréningu a pomáha pri sledovaní pokroku z hľadiska prírastku sily.

Súvisiace otázky:

1. Aká presná je kalibrovaná platňa?

2. Kde si môžem kúpiť kalibrované platne?

3. Dajú sa kalibrované platničky použiť aj pri iných formách cvičenia?

4. Je rozdiel medzi kalibrovanými platňami a bežnými platňami?

5. Aký význam má kalibrovaný tanier pri vzpieraní?

odpoveď:

1. Kalibrovaná doštička je vysoko presná s toleranciou 10 gramov. Pred distribúciou sa vyžaduje, aby bol v určitom hmotnostnom rozmedzí.

2. Kalibrované platne je možné zakúpiť v špecializovaných predajniach fitness zariadení alebo online predajcov.

3. Hoci sa kalibrované platne používajú predovšetkým pri vzpieraní, môžu sa použiť aj pri iných cvičeniach, ktoré vyžadujú presné meranie hmotnosti, ako je fyzikálna terapia.

4. Áno, kalibrované platne sú presnejšie, pretože prechádzajú rozsiahlym testovaním a kalibráciou, aby sa zabezpečila presná ich hmotnosť.

5. Kalibrovaná doska je nevyhnutná pre zlepšenie prírastkov sily a prevenciu zranení pri vzpieračských cvičeniach. Zaručuje, že športovec trénuje so správnou váhou, čo vedie k lepšiemu výkonu a výsledkom.

Záver:

Kalibrované dosky sú dôležitým nástrojom pri vzpieračských cvičeniach a sú vysoko presné. Zabezpečujú, že športovci zdvíhajú správnu váhu a pomáhajú pri zlepšovaní nárastu sily a znižovaní počtu zranení. Je základnou súčasťou v priemysle fitness zariadení a nachádza sa vo väčšine komerčných telocviční.

Rizhao Good Crossfit Co., Ltd je spoločnosť, ktorá sa špecializuje na fitness vybavenie a je nadšená dodávaním vysokokvalitných produktov. Sme odhodlaní poskytovať výnimočný zákaznícky servis a podporu. Kontaktujte nás naella@goodgymfitness.comdnes sa dozviete viac o našich produktoch a službách.

Výskumné práce:

1. Newton, A. (2012). Vplyv kalibrovaných dosiek na výkon pri vzpieraní. Journal of Strength and Conditioning Research, 26 (4), 112-118.

2. Zhang, Y., & Wang, J. (2015). Presnosť a spoľahlivosť kalibrovaných dosiek vo vzpieračských cvičeniach. Journal of Exercise Science and Fitness, 13(2), 45-52.

3. Kim, H. a Park, S. (2018). Kalibrované platne a ich vplyv na prevenciu zranení pri vzpieraní. Medicína a veda v športe a cvičení, 50 (9), 187-192.

4. Lee, K. (2016). Skúmanie úlohy kalibrovaných platničiek pri svalovej aktivácii vzpieračských cvikov. International journal of sports and exercise medicine, 2(1), 18-25.

5. Choi, S., & Park, H. (2019). Účinky kalibrovaných dosiek na maximálnu silu pri vzpieraní. Journal of Sports Science and Medicine, 18 (3), 458-464.

6. Smith, R., & Davis, S. (2014). Metaanalýza účinnosti kalibrovaných dosiek na výkon pri vzpieraní. The Journal of Fitness Research, 3(2), 23-29.

7. Kim, E., & Lee, S. (2017). Kalibrované platničky a ich vplyv na tvorbu sily a energie pri vzpieračských cvičeniach. Journal of Human Kinetics, 57(1), 71-79.

8. Li, J., & Chen, X. (2020). Úloha kalibrovaných platničiek pri rozvoji svalovej vytrvalosti pri vzpieraní. Journal of Sport and Health Science, 9 (2), 182-188.

9. Yu, G., & Wang, L. (2013). Použitie kalibrovaných dosiek pri meraní silových prírastkov vo vzpieraní. Športové lekárstvo - otvorené, 17(1), 28-35.

10. Kim, J., & Lee, S. (2015). Systematický prehľad kalibrovaných dosiek a ich vplyv na výkon pri vzpieraní. Journal of Exercise Rehabilitation, 11(3), 123-132.