Vzpieranie Fitness Posilňovňa Fitness vybavenie Gumená činka s okrúhlou hlavou

Gumová činka s okrúhlou hlavou je jednoduchý športový tréningový nástroj, ktorý obsahuje predovšetkým pogumované činky a kovové činky. Rukoväť a kladivo gumovej činky s okrúhlou hlavou sú zvyčajne vyrobené z ocele a väčšina kladív je obalená vrstvou polymérového gumového plastového materiálu, ako je guma. Činky sa používajú hlavne na tréning svalovej sily. Pre pacientov s nízkou svalovou silou v dôsledku motorickej paralýzy, bolesti a dlhodobej nečinnosti môžu využiť váhu činiek na aktívne odporové cvičenie na tréning svalovej sily. Dlhodobé používanie cvičenia s činkami má účinky na oddialenie starnutia svalov, zvýšenie hustoty kostí, prevenciu osteoporózy atď. Je to jedna z ideálnych cvičebných metód na formovanie, kondičné a funkčné cvičenie.